Việc ngồi lâu sau vô lăng, thần kinh căng thẳng, hai chân khép lại quá lâu là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của đàn ông. Vậy làm sao để vừa điều khiển "xế hộp" nhiều giờ trên đường trường, vừa giữ "phong độ" đỉnh cao của phái mạnh khi về nhà?

Điều kỳ diệu từ bài tập Kegel

Kegel là bài tập lý tưởng dành cho các quý ông thường xuyên phải ngồi trên xe trong thời gian dài. Đây là bài tập hoàn toàn kín đáo và có thể tập mọi lúc mọi nơi, phù hợp cho người eo hẹp thời gian, không thể đến phòng tập và hoàn toàn có thể thực hiện ngay trong khi điều khiển xe.

Hướng dẫn cách tập Kegel trong khi lái xe

Để thực hiện được bài tập Kegel, trước hết cần xác định vị trí cơ sàn chậu. Cơ sàn chậu nằm ở vùng chậu giữa hai chân ở vùng thắt lưng, chúng kéo dài từ xương cụt đến xương mu phía trước, có tác dụng nâng đỡ, kết nối các cơ quan trong vùng chậu như hệ thống niệu đạo dưới (bàng quang, niệu đạo), hệ thống tiêu hóa dưới (trực tràng, hậu môn), và hệ thống sinh dục (tuyến tiền liệt, túi tinh và kết nối với cơ quan sinh dục ngoài).

Bật mí bài tập giúp phái mạnh nâng cao sinh lý ngay cả khi... lái xe - Ảnh 1.

Cần xác định vị trí cơ sàn chậu trước khi tập luyện.

Cách tập: Ngồi thẳng lưng, co và giữ cơ sàn chậu trong 5 giây. Sau đó, thư giãn trong 5 giây và lặp lại động tác. Thực hiện khoảng 10 lần, nên duy trì mỗi ngày tập 3-5 lần. Tăng cường độ tập bằng cách kéo dài thời gian siết chặt vùng cơ sàn chậu từ 5 giây lên 10 giây, 12, 15 giây, tùy khả năng của mỗi người.

Với cách tập đơn giản này, nam giới có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc, tập khi lái xe, khi ngồi bàn làm việc, khi đánh răng, rửa mặt, thực hiện co cơ sàn chậu ngay trước và trong bất kỳ hoạt động nào gây áp lực lên bụng (nâng vật nặng, khi cười, hắt hơi…).

Xem thêm video clip vui về đua xe TẠI ĐÂY

Giải pháp khoa học giúp nam giới mạnh mẽ trên mọi "đường đua"

Song song với việc luyện tập những động tác cơ sàn chậu mỗi ngày, quý ông nên sử dụng thêm các tinh chất thiên nhiên giúp cơ thể tăng sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide trong cơ thể.

Trải qua nhiều năm nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Alipas mới đặc hiệu dành cho nam giới. Sản phẩm với bộ ba tinh chất quý là Eurycoma Longifolia, Thông biển Pháp và Hàu đại dương có tác dụng kích thích cơ thể gia tăng sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide mạnh mẽ. Đây là giải pháp vượt trội trong việc tăng cường khả năng sinh lý, mà lại vô cùng tiện lợi, nam giới chỉ dùng 1 viên/ngày, có thể bảo quản và sử dụng trên xe mỗi ngày.

photo-2

Alipas đã có mặt tại Việt Nam hơn 10 năm nay và nổi tiếng với tinh chất Eurycoma Longifolia, có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh. Nay, việc bổ sung thêm chiết xuất Thông biển Pháp sẽ thúc đẩy cơ thể nam giới gia tăng sản xuất Nitric Oxide nội sinh. Đồng thời, Alipas mới còn có thêm tinh chất Hàu đại dương, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho nam giới.

Từ đó, Alipas mới có tác dụng giúp nam giới tăng ham muốn tình dục, cải thiện rối loạn cương, kéo dài thời gian "lâm trận", giúp nâng cao sức khỏe toàn thân, mang đến nguồn sinh lực dồi dào cho phái mạnh.

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO - số 180 đường Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP.Hà Nội

https://autopro.com.vn/bat-mi-bai-tap-giup-phai-manh-nang-cao-sinh-ly-ngay-ca-khi-lai-xe-2022060701081613.chn